一言以蔽之：下班離線當個丹麥人。
工作與生活平衡
隨著科技進步和工作方式的變化，現代人往往難以抽離工作，造成身心疲憊。工作與生活平衡（Work-Life Balance）指的是在工作和生活之間找到一個和諧的平衡點，使得個人能夠在不犧牲健康、家庭關係或社交活動的情況下，實現職業上的成功。
離線權
隨著新的數位通訊工具引入就業領域，工作與生活界限不斷地縮小。舉例來說，現代人手機不離身，有些老闆會在員工下班後打電話詢問工作問題。在臺灣流行使用通訊軟體LINE，老闆可以使用它來交待工作事項，最暴力的是，老闆還可以用「@ALL」這指令一次呼叫公司群組內所有部屬，員工想裝已讀不回越來越困難。
這種數位工具雖然為工作帶來了便利性，但由於它們缺乏限制，就引發對員工私生活的過度干擾。重視員工生活的西方國家，就開始了離線權的討論。所謂「離線權」（right to disconnect），是指員工下班了以後，有權好好休息，可以拒絕與工作有關的所有聯繫。
以法國為例子，其最高法院判決，在工作時間以外無法聯繫到員工，不算是員工的不當行為。也就是說，員工下班後收到LINE訊息，有權利不讀不回，甚至已讀不回也沒關係。
勞工在工作時間外，有權拒絕與工作有關的聯繫，不接收或回應任何與工作相關的電子郵件、電話或訊息，縱使有讀取訊息亦有不回應的權利，且不因拒絕聯繫、回應而遭雇主有不利對待。
建議雇主……如勞工下班後仍有傳送相關電子郵件或數位訊息通知之情形時，應伴隨提醒受訊者「毋須立即回復（或處理）」之提醒文字。
甚麼是離線權？（臺北市政府勞動局@2024/08/07）
丹麥式幸福工作法
說到這離線權，大家就不同意了。西方人的文化以生活為重，他們是Life>Work，不接老闆電話又沒關係，反正大家都這樣做。但在東方人的文化中，以工作為重，我們是Work>Life（甚至有人說是遠大於，Work>>Life），週末不接老闆電話，週一上班就等著被清算。
所以問題的本質，還是要回到工作能不能被順利地完成，倘若工作都很順利，老闆其實也懶得在週末還要追殺員工。
《丹麥式幸福工作法》這本書的副標題是「為什麼丹麥人下午4點就下班？能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的78個思考」，點出了一個重點，唯有能高效率的工作，才能同時照顧到生活的平衡。
在竹科的臺式企業中，很多是「Meeting & Check」的公司。在公司裡面常常有許多會議需要開，上班時間不是在開會，就是在往會議室的路上。好不容易回到位子上，也不是在往工作目標前進，而是不斷地在check list上打勾。
減少多餘的會議
書中有一點是『不發言的人不用參加會議』，因為開會的目的是要交換意見，如果不發言的話，在場也毫無意義。想想我們每天上班，有多少時間是浪費在開會上，如果能少去幾個會議，是不是工作效率會大幅提升？
會議是協作和分享想法的場所，我們的目的是要提高會議效率，利於問題的解決和決策的達成。如果有些人一直沒有發言，這表示他們對議題不感興趣或缺乏準備。倘若是不感興趣，那他本來就不需要來會議，卻來浪費時間，表示事先的會議通知發得不清楚，沒有將待討論的事項寫明白。倘若是缺乏準備，那要提前分享資料給與會者，鼓勵他們事前準備，在會議上便能參與討論，以促進更多的交流。
一份清晰的會議通知能夠幫助與會者做好準備，提高會議效率，確保會議順利進行。除了會議的時間與地點以外，還要簡潔地描述會議的目的和主要討論的核心議題，讓參會者有清晰的準備方向。如果有需要與會者提前閱讀資料，也要在通知中詳細說明。
減少多餘的監控
作者也主張，主管只需要『做宏觀管理、不要做微觀管理』。老闆把工作託付給員工後，應該要信賴下屬，而不是編寫很多check list，連枝微末節也要求員工一一確認。對員工來說，『跟主管請示並非工作的本質』
微觀管理的缺點為：
- 失去信任：過度控制會讓員工覺得自己不被信任，因此削弱團隊合作的氛圍。
- 降低動力：當主管對每一個小細節都進行指導，會讓員工感覺到缺乏自主性，進而降低工作動力。
- 限制潛力：當員工被一直監控下，就沒有機會發揮自己的自主性，就會限制了創新性。
相對地，宏觀管理的優點有：
- 增強信任：員工感受到信任後，更願意主動承擔責任，提升整體團隊的凝聚力。
- 培養自主：員工能夠更自由地發揮自己的專業能力，做出更好的決策。
- 提升效率：主管能集中精力做出重要的決策，以引導團隊朝正確的方向發展。